Витамины для зубов и десен взрослым и детям: какие лучше принимать для укрепления и роста?

Необходимые вещества организм получает с пищей, но не всегда удается разнообразить рацион, чтобы в нем было достаточно витаминов для нормального функционирования. Недостаток ценных элементов ухудшает состояние полости рта, поэтому необходимо восполнить их запас, в том числе с помощью специально разработанных витаминных комплексов.

Для чего нужны витамины?

Зубы имеют сложное строение: они состоят из костной ткани, к которой приспосабливаются капилляры и нервные окончания. Витамины и минералы обеспечивают нормальный обмен веществ и укрепление эмали, защищающей зубы от агрессивных внешних воздействий. Питательные вещества также необходимы для десен, которые должны оставаться эластичными, чтобы зубы оставались на месте.

Слизистая оболочка рта усеяна мелкими кровеносными сосудами, которые снабжают зубы кислородом и необходимыми веществами. При дефиците витаминов теряется их эластичность, нарушается кровообращение, в результате страдают зубы. Патогены легко проникают через истонченную эмаль, вызывая различные заболевания.

Недостаток витаминов может быть связан с их активным употреблением в межсезонье, во время беременности. Запасы этих веществ необходимо пополнить, в чем помогут фармацевтические препараты и привычные продукты питания.

Список витаминов, необходимых для роста и укрепления зубов

Недостаток питательных веществ влияет на прочность зубов и плотность десен. Для здоровья полости рта важны несколько типов витаминов:

  • Группа В – авитаминоз вызывает сухость во рту, начинают расшатываться зубы (рекомендуется прочитать: расшатываются зубы у взрослых: что делать, чтобы сохранить зубы и можно ли это сделать в домашних условиях?).
  • С (аскорбиновая кислота) – отвечает за повышение местного иммунитета. При нехватке витамина во рту образуются язвы, кровоточат десны.
  • К – недостаток вещества вызывает рыхлость слизистой оболочки. Явным признаком дефицита витамина К является кровоточивость десен.
  • ПП: недостаток этого компонента вызывает стоматит и заболевание десен.
  • А (ретинол) – устраняет подвижность зубов, улучшает качество эмали. При недостатке вещества ухудшается секреция слюны, возникает воспаление слизистой оболочки, эмаль становится шероховатой.

  • D – ценный компонент, отвечающий за нормальный обмен кальция и фосфора. Без витамина D мышечная ткань теряет эластичность, у детей неправильно формируются зачатки зубов, развивается кариес, зубы становятся ломкими.
  • Е (токоферол) – необходим для быстрой регенерации клеток, поддерживает тонус слизистой оболочки.

Для здоровья зубов важно, чтобы в организм поступало достаточное количество двух минералов:

  1. Футбол. Вещество – основная составляющая твердых тканей. Недостаток микроэлементов приводит к кариесу.

  2. Фосфор. Отвечает за белизну и сияние улыбки, а также за прочность эмали. Без фосфора зубы тускнеют, легко подвергаются разрушительному воздействию агрессивных веществ.

Витаминные комплексы для детей

Особенно важны витамины для маленьких детей. У них активный рост костей, молочные зубы заменяются постоянными, поэтому родителям необходимо обеспечивать своих детей не только рациональным питанием, но и поступлением в организм большого количества полезных веществ. Важнейшие витамины для детей – это А и D. Для общего укрепления тела и здоровья полости рта детям можно принимать комплексные средства:

  1. Компливит кальций D3. Продукт выпускается в виде порошка для разведения в воде. Для точного дозирования предоставляется ложка.
  2. ВитаМишки Футбол +. В состав препарата входят фосфор и кальций, а также витамины D, C и ретинол. Детям понравятся разноцветные фигурки из желе.
  3. Дети навсегда. Продукт содержит растительные экстракты, поэтому обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, которые участвуют в поддержании здоровья ротовой полости. Комплекс рекомендован малышам, отказывающимся от овощей.
  4. Кальцинов. Препарат предназначен для предотвращения разрушения зубов и укрепления зубов. Показан к применению не только детям, но и взрослым. Фруктовые таблетки стоят до 200 рублей за упаковку, для детей старше 4 лет суточная доза составляет 4 таблетки. После 30-дневного приема рекомендуется 3-месячный перерыв. Средство назначают детям в период прорезывания зубов и в период активного роста скелета.

  5. Витафтор. Средство предназначено для профилактики кариеса и нормального роста костей. Также его часто назначают в комплексной терапии распространенного кариеса. Содержит витамины А, С и фторид натрия.
  6. Natural Dinamix. Жевательная резинка с кальцием и витамином D.

Препараты для взрослых

Для укрепления зубов и десен

Конкретные названия витаминных комплексов для взрослых можно узнать у врача. Подбирайте витамины, ориентируясь на клиническую картину каждого пациента. Однако в большинстве случаев люди покупают лекарства самостоятельно, чтобы сохранить хорошее здоровье зубов и общий иммунитет. Популярные среди потребителей продукты для укрепления зубов и десен:

  1. Классический алфавит. Препарат обеспечивает прочность зубов, а также содержит антиоксиданты и ценные вещества для поддержания общего иммунитета. В упаковке три вида таблеток, рекомендуется принимать по одной в блистере в день утром, в обед и вечером в течение 20-30 дней.
  2. Кальций D3 Никомед. Изделие предназначено для поддержания прочности костей и зубов. Удобная упаковка жевательных таблеток позволяет брать их с собой по 2-3 штуки в день. Активные компоненты, входящие в состав комплекса, регулируют обмен кальция и фосфора, что гарантирует восстановление костной ткани.

  3. Центрум от А до цинка. Уже из названия понятно, что это поливитаминный комплекс. Препарат значительно улучшает состояние зубов и мягких тканей. Благодаря действию активных компонентов восстанавливаются защитные функции эмали, укрепляются стенки капилляров. Средство предотвращает появление очагов воспаления в полости рта.
  4. Дуовит. В составе комплекса ниацин, витамины A, D, B1, B2, B6, C, а также минералы, макро и микроэлементы: кальций, цинк, железо. Средство особенно рекомендуется к употреблению при беременности, а также при постоянных сильных физических нагрузках.
  5. Видехол. Хороший источник витамина D, который способствует сохранению структуры костей, а также регулирует обмен кальция и фосфора. Единственный недостаток – необходимость инъекции. Чаще всего применяется при заболеваниях костной ткани.

Для зубов, которые болят

Дискомфорт в полости рта требует от человека решительных мер: необходимо обратиться к стоматологу и принять профилактические меры для предотвращения осложнений.

Какие витамины лучше пить при болях в зубах? Следует помнить, что вылечить кариес или пульпит приемом витаминных комплексов невозможно, но можно ускорить регенерацию тканей и снизить риск рецидива. Лучшие средства от зубной боли:

  1. DentoVito. Витаминно-минеральный комплекс, содержащий витамины C, B6, D, K, E, A, а также фтор, кремний, цинк и другие минералы и микроэлементы. Средство часто назначают при запущенных заболеваниях ротовой полости. Способствует устранению дряблости десен, заживляет ранки на слизистой оболочке. Цена препарата в аптеках около 3000 рублей, но положительный эффект оправдывает затраты.
  2. Остеопороз кальция. Входящие в состав витамины укрепляют зубы и десны. Кальций помогает справиться с ломкостью зубов.
  3. Vitro Calcium. Витамины рекомендуются при кариесе, а также беременным женщинам и людям, которые ежедневно интенсивно занимаются физическими упражнениями. Препарат отлично справляется с ломкостью зубов, восстанавливает структуру костей. Основные компоненты – кальций и витамин D3.
  4. Изменить форму. Лиофилизат предназначен для приготовления раствора для местного и наружного применения. Порошок содержит фосфор, кальций, цинк, натрий и другие полезные вещества. Средство хорошо помогает при лечении раннего кариеса и некроза эмали.

При воспалении десен

Воспаление десен возникает при нехватке в организме витаминов А, РР и D. При этом патологическом процессе стоматологи рекомендуют использовать гели Ортофен, Пародиум и Асепта. Для укрепления десен и уменьшения воспаления используются:

  1. Аскорбиновая кислота. В продукте содержится большое количество витамина С. Таблетки помогают устранить кровотечение и воспаление десен, остановить развитие язв и расшатывание зубов. «Аскорбинка» улучшает состояние капилляров слизистой оболочки рта.
  2. Асептический комплекс. Хотя препарат предназначен для укрепления зубов и десен, взрослым он рекомендуется для восстановления тканей. Продукт содержит витамины A, C, D, B, экстракты растений и вещества, ускоряющие регенерацию клеток. Витамины также следует принимать при кровоточивости десен. Обычно их назначают 1,5-месячным курсом.

Витамины из продуктов

полезно пить витаминные комплексы, созданные для укрепления твердых и мягких тканей: они восполняют недостаток необходимых веществ. Однако стоит помнить, что витамины, полученные естественным путем, усваиваются намного лучше.

По мнению некоторых ученых, синтетические аналоги мешают нормальному усвоению натуральных витаминов, поэтому взрослые и дети должны получать максимальную дозу полезных веществ из пищи, что делает рацион разнообразным. Продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов, представлены в таблице:

Витамины и минералы Товары
С Виноград, Помидоры, Цитрусовые, Морепродукты, Картофель, Облепиха, Яблоки, Укроп, Шиповник, Смородина
К Шпинат, морковь, шиповник, кукуруза, соя, помидоры
А Абрикосы, яйца, петрушка, сливочное масло, печень трески, горох и лук
Д Яичный желток, сыр, говядина, свиная и куриная печень, сметана, сельдь, коровье молоко
ПП Мясо, все виды бобовых, крупы, дрожжи, говяжья печень
И Масло растительное, зародыши пшеницы, гречка, грецкие орехи, творог, говядина, бананы, овсянка
Б Орехи, ягоды, ячмень, овсянка, гречка, субпродукты, чеснок, брюссельская капуста
Футбол Молочные продукты, креветки, мидии, осьминоги, кальмары, овощи, бобовые, куриные яйца
Фосфор Мясо, рыба и морепродукты, крупы, орехи, любые молочные продукты

Исследования показывают, что в яичной скорлупе содержится много кальция – здесь его около 90%. Остальные 10% – это йод, сера, железо, калий, цинк, фосфор, то есть важные для человека микроэлементы. Тем, у кого дефицит кальция, специалисты рекомендуют добавлять в пищу измельченные скорлупы в муке.

Зная, какие продукты содержат питательные вещества, вы сможете легко восполнить их запасы. Необязательно регулярно употреблять готовые витаминные комплексы, правильное питание позволит избежать многих проблем с зубами.

Оцените статью
zubi.pro
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.