Кальций для зубов в таблетках: какие препараты и витамины лучше для укрепления?

За состоянием зубов нужно следить ежедневно. Регулярная гигиена – основа профилактики многих стоматологических заболеваний. Если организму не хватает витаминов и минералов, даже безупречный уход за зубами, использование дорогих зубных паст и регулярное посещение стоматолога не защитят вас от проблем.

Роль кальция в организме человека

Кальций – структурный материал для построения и поддержания костей и зубов. Он образует скелет человека, участвует в свертывании крови и углеводном обмене. Он также регулирует сокращение мышц и секрецию гормонов и оказывает противовоспалительное действие. Его роль в организме человека нельзя недооценивать.

Необходимая доза кальция для взрослого человека составляет 1,2 г в сутки, беременной или кормящей женщины – 1,4 г, детям до 6 месяцев – 0,4 г, от 6 до 12 месяцев – 0,6 г, от года до 10 лет – 0,8 г, от 10 до 18 лет – 1,4 г. У женщин в период менопаузы также повышена норма до 1,4 г.

Отчего в зубах образуется дефицит кальция?

Причины дефицита кальция:

  1. несбалансированное питание, недостаточное потребление продуктов, богатых кальцием;
  2. частое употребление кофе, чая и газированных напитков;
  3. наличие вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем);
  4. дефицит витамина D, который не позволяет организму усваивать кальций;
  5. прием некоторых лекарств;
  6. беременность и кормление грудью;
  7. воздействие токсичных веществ (пестицидов) и радиации;
  8. интенсивные физические нагрузки;
  9. резкое снижение веса.

Способы пополнения кальция в организме

Независимо от того, насколько сбалансирована и богата кальцием диета, не всегда витамины или минералы необходимы зубам в организме человека с пищей. В этом случае берите готовые препараты, содержащие необходимые микроэлементы для укрепления зубов. Не забывайте, что избыток витаминов или минералов, в том числе кальция, приводит к недугам в организме и даже болезням.

Препараты чистого кальция

Витамины Calcium Sandoz Forte выпускаются в форме шипучих таблеток с приятным апельсиновым вкусом. Сделано во Франции. Содержит две соли кальция: карбонат и лактоглюконат. Дозировка: 0,5 и 1 г по 20 штук в одной упаковке. Полностью всасывается из кишечника благодаря химическим свойствам препарата.

Остальные препараты – это витаминные комплексы, в состав которых входят кальций и другие элементы. Они представлены в широком ассортименте аптек.

Витаминные комплексы с кальцием

Готовые комплексы для укрепления зубов:

  • DentoVitus – это препарат, снижающий риск пародонтита и кариеса. Содержит витамины и минералы для восстановления тканей зубов. Шипучие таблетки растворяют в воде и пьют перед употреблением. Способ лечения: в течение месяца принимать по одной порции после еды.
  • Vitrum Calcium – содержит кальций и витамин D3. Для профилактики заболеваний принимайте по одной таблетке в день в течение одного месяца.
  • Кальций-D3 Никомед – содержит только кальций и витамин D3. Препарат улучшает состояние зубов. Выпускается в жевательных таблетках со вкусом мяты, лимона, апельсина, клубники. Препарат применяют четыре недели по 2 штуки в день.
  • АльфаВит Классик – состоит из 13 витаминов и 10 минералов. Укрепляет эмаль, улучшает внешний вид зубов. Препарат состоит из трех видов таблеток разного цвета, каждую из которых принимают с 5-часовым интервалом в течение дня. Белая таблетка отвечает за насыщение организма кальцием, синяя – антиоксиданты, розовая – элементы железа.

  • Асепта – содержит коралловый кальций для зубов. Приложение ускоряет процессы регенерации десен. В составе препарата присутствуют витамины группы B, A, D и C. В состав входит экстракт зеленого чая, обладающий противовоспалительным действием. Таблетки принимать в течение двух месяцев по одному разу в день.
  • Остеопороз кальция – это швейцарская пищевая добавка, которая лечит проблемы зубов, склонных к крошению (рекомендуется прочитать: Крошащийся зуб: причины, симптомы и лечение). Помимо кальция в составе препарата содержатся различные витамины и экстракт зеленого чая, поэтому его употребление способствует укреплению десен. Принимайте по 2 или 3 таблетки в день после еды.

Детские футбольные препараты:

  • Витафтор – назначают детям от года при наличии кариеса. В составе препарата есть фтор, аскорбиновая кислота. Средство выпускается в виде жидкости или таблеток, принимать его следует по половине чайной ложки или по кусочку после еды один раз в день в течение месяца.
  • Forever Kids – содержит витамины A, B, C, D3, а также элементы кальция, железа, магния. Препарат имеет необходимую суточную дозу витаминов, употребляется с двухлетнего возраста по 2 таблетки в сутки.
  • Кальцинова – витамины с кальцием, рекомендованные детям в период их активного роста. Каждая из разноцветных таблеток на 100% удовлетворяет потребность вашего ребенка в микроэлементах. Принимать нужно три недели по 4 штуки в день.
  • ВитаМишки Кальций + – содержит кальций и фосфор. Рекомендуется детям с непереносимостью молочных продуктов. Способствует здоровому росту зубов. Детям в возрасте от трех лет можно есть жевательную резинку два раза в день в течение года.

Продукты, богатые кальцием

Поскольку человеческий организм не производит кальций сам по себе, вам следует регулярно есть продукты, богатые этим витамином, чтобы восполнить его запасы. Все они вполне доступны по цене, их ассортимент на полках супермаркетов достаточно велик, поэтому каждый может выбрать товары по своему вкусу.

В таблице указаны полезные продукты и содержание в них кальция:

Наименование товара Содержание кальция в 100 граммах продукта, миллиграмм
Маковое семя 1450
Сыр пармезан 1300
Твердые сыры 800–1200
Кунжут 700-900
Крапива 700
Сыр 530-600
Мальва обыкновенная 500
Бэзил 370
Семена подсолнечника 350
Миндаль 260
Морская рыба 210–250
Петрушка 240
Белокочанная капуста 210
Бобы 160–190
Чеснок 180
Укроп 120
Молоко, кефир, творог, сыворотка, сметана, йогурт 90–120
Брокколи 105
Горох 100
Грецкие орехи 90
Креветки, анчоусы, устрицы, крабы 80–100
Арахис 60
Куриное яйцо (1 штука) 55

Как сделать правильный выбор?

Во-первых, необходимо определить, достаточно ли кальция в организме. Для этого проводится анализ крови. При незначительном недостатке кальция проблему можно устранить, откорректировав питание, добавив в меню продукты, содержащие кальций.

В случае значительного отклонения показателя кальция по результатам анализа применяют витаминные комплексы. Вам стоит обратиться к стоматологу, ведь только врач подскажет, что лучше для вашего организма, и правильно подберет необходимое средство.

Поэтому недостаток витаминов следует восполнять с помощью еды или за счет применения лекарственных препаратов. Не занимайтесь самолечением!

Оцените статью
zubi.pro
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.