Как научиться красиво улыбаться и смеяться с зубами и без них: упражнения

Красивая улыбка – один из элементов образа, которым встречают человека вместе с одеждой. Однако не все умеют правильно улыбаться. Можете ли вы научиться смеяться и улыбаться? Как выглядеть привлекательно на фотографиях? Должен ли я показывать зубы, когда улыбаюсь? Давайте рассмотрим эти вопросы в статье.

Улыбка – обязательный элемент общения

Красивая и искренняя улыбка – это не только обязательный элемент удачной фотографии. Это важно в общении, помогает разрядить обстановку, растопить лед в напряженной ситуации и заполнить паузу в разговоре. В повседневной жизни человек, умеющий искренне улыбаться и смеяться, открыт для общения и открыт для людей.

Улыбка – последний штрих в формировании образа. Если человек правильно улыбается, успешен в отношениях, он способен найти выход из кризисной ситуации. Люди интуитивно рисуют в голове психологическую картину незнакомца, учитывая их одежду и поведение. Перевод на язык жестов позволяет судить о вашем образовании, воспитании и стиле общения. С улыбающимся человеком легче общаться.

Зубы: прячем или демонстрируем?

Исследования показывают, что даже для едва заметной улыбки человек задействует около 20 мышц, а если расширяет губы, то все 40. Мышцы лица нуждаются в тренировке, которая обеспечивает улыбку. Не стоит прятать зубы и сдерживать эмоции по нескольким причинам:

  • у смеющегося человека на 85% увеличивается выработка гормона роста, который отвечает за иммунитет, устойчивость к стрессам и оказывает обезболивающее.
  • улыбка делает счастливым;
  • 70% мужчин считают, что женщины красивее с улыбкой, чем с макияжем;

Природа не наградила всех людей одинаковыми белыми зубами, а некоторые лишились зубов из-за болезней. Однако естественно и красиво улыбаться можно и без зубов: в этом случае подойдет закрытая улыбка, не обнажающая зубы.

Чтобы сделать человека привлекательным при улыбке, нужно соблюдать правила:

  1. Если зубы кривые, проблему можно скрыть, частично приоткрыв рот. Такой прием добавит образу загадочности.
  2. Стоит задуматься о ширине улыбки: иногда уместно открывать только верхний ряд зубов.
  3. Неровности в ряду или недостающие блоки можно скрыть, повернув или наклонив головку. Изменение угла наклона не позволит собеседнику заметить дефект.
  4. Когда вы открываете рот, нужно быть осторожным, чтобы не обнажить десны.

Если ваши зубы достаточно ровные, но пожелтели из-за курения, использования красителей или образования налета, вы можете пройти профессиональную чистку у стоматолога. Также можно сделать потрясающе красивую улыбку в домашних условиях – специальные отбеливающие гели, ванночки, полоски и диета осветлят лак для ногтей на 1-2 тона. Необходимо исправить даже неправильный прикус: сегодня даже взрослым ставят скобки.

Женская улыбка

Форма и состояние губ

Ширина улыбки напрямую зависит от формы губ. Тонкие губы в широкой улыбке становятся напряженными, поэтому лучше открыть рот, чтобы верхние клыки касались нижней губы. Если верхний зубной ряд искривлен, некоторые блоки перекручены, поэтому лучше всего во время улыбки частично скрыть резцы и клыки нижней губой. Кроме того, женщины могут соблюдать ряд других правил:

  1. Кожа на губах не должна быть шелушащейся или потрескавшейся. Его нужно регулярно увлажнять, делать маски (например, из меда, сметаны). Для поддержания тонуса кожи нужно правильно питаться и принимать витаминные комплексы.
  2. В холодную погоду желательно носить с собой гигиеническую помаду или увлажняющий крем, время от времени нанося их на кожу.
  3. Тонкие губы нельзя выделить темной помадой – они будут выглядеть еще тоньше. Визуально увеличить губы поможет подобранный карандаш на 1-2 тона темнее кожи. Им нужно очертить контур, отступив на 1-2 мм от края губ. Лучше выбирать помаду светлого тона.

Улыбка для фото

Многие женщины отказываются улыбаться в камеру, аргументируя это фразой: «У меня некрасивая и непривлекательная улыбка». Однако необязательно показывать все 32 зуба, чтобы получить хорошее фото.

Голливудская улыбка – это не широко открытый рот, а умение сиять изнутри, улыбаясь всем лицом. Необходимо научиться сочетать глаза, излучающие добро, с легким напряжением мышц, лишь слегка приоткрывающих верхний ряд зубов.

Фотография отражает настроение человека, поэтому необходимо вспомнить забавный анекдот или случай из жизни – это сильно преобразит вашу внешность. Перед камерой надо фантазировать, двигаться. Не стоит смотреть в линзу сосредоточенно и интенсивно. Естественное поведение позволит сделать необычный снимок.

Чтобы ваши фото были яркими и яркими, лучше почаще тренироваться возле зеркала, делать селфи – это прекрасная возможность посмотреть на себя со стороны и понять свои ошибки. Чтобы зубами сверкала улыбка, нужно смочить их языком, чтобы в оправе был виден блеск.

Мужчины тоже улыбаются!

Мужчина тоже может научиться красиво улыбаться. Улыбка всегда должна быть искренней, с огоньком в глазах, но широко открытый рот не всегда уместен. Мужчине больше подходит улыбка, не обнажая зубы – такой подход позволяет оставить на лице загадку, заинтриговать и соблазнить женщину.

Мимика мужчины должна отражать внутреннее состояние, иначе будет чувствоваться фальшь. Чтобы поднять себе настроение, нужно хорошо провести время в жизни. Позируя перед камерой, не сжимайте все мышцы, чтобы выглядеть брутально. Лучше отбросить неуверенность и жесткость, тогда фото получится красивым. Проблемы с зубами отлично скрывают усы или бороду.

Помогут упражнения

Сделать улыбку естественной и привлекательной помогут специальные упражнения, выполняемые дважды в день:

  1. Поднесите палец к губам на расстоянии 2-3 см, попробуйте растянуть губы и дотянуться до них. Плотно откройте и закройте рот, затем полностью расслабьтесь и повторите упражнение.
  2. Сожмите губы, вытяните их трубочкой и перемещайте в разных направлениях в течение 30 секунд, затем расслабьтесь и снова сократите мышцы.
  3. Нарисуйте сомкнутые губы и нарисуйте в воздухе восьмерку.
  4. Высуньте язык, сожмите его губами и удерживайте в таком положении, затем максимально расслабьтесь.
  5. Откройте рот, вытянув губы в трубочку. Резко выдохните, как будто задувает свечу.
  6. Наберите в легкие побольше воздуха, плотно сомкните губы и медленно выдохните.
  7. Растяните губы в максимально широкую улыбку, удерживая ее 3-5 секунд.

Каждое упражнение необходимо повторить 5 раз и результат будет виден через пару недель. Они не только помогают овладеть техникой улыбки, но также помогают отсрочить появление морщин на лице или возрастных морщин.

Оцените статью
zubi.pro
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.