Белая диета после отбеливания зубов: разрешенные и запрещенные продукты

В последнее время стало очень модно отбеливать зубы. В современной стоматологии существует несколько способов эффективного осветления эмали зубов (например, Zoom и Amazing White). Однако не стоит думать, что для получения результата достаточно одного раза сходить к стоматологу и больше ничего делать не нужно.

После процедур необходимо в течение некоторого времени соблюдать особую диету, известную как белая диета. Если вы не присоединитесь, эффект от дорогостоящего сеанса может исчезнуть очень быстро. Мы выясним, какую пищу нужно есть, а какую исключить, чтобы не повредить зубы.

Зачем нужна специальная диета после процедуры отбеливания зубов?

Белая диета получила свое название от цвета продуктов, которые во время нее потребляются. Диета пациентов, которые недавно прошли процедуру отбеливания, должна включать белые прозрачные продукты, которые не могут окрашивать зубную эмаль. Цветные продукты, содержащие много красящих пигментов, могут негативно повлиять на цвет эмали. После отбеливания зубов рекомендуется убрать их из ежедневного меню минимум на месяц.

Как долго продлится отбеливающий эффект при соблюдении всех рекомендаций? При разумном подходе можно не переживать за белизну зубов 1-2 года. Грубые и регулярные нарушения правил очень скоро приведут к необходимости нового отбеливания. Необходимость может возникнуть уже через 2 месяца после первой процедуры.

Какие продукты можно есть во время диеты?

Что можно есть на белой диете? Разрешенные продукты:

  • мясо кролика;
  • куриная грудка;
  • рис и картофель;
  • белая фасоль и сельдерей;
  • белые грибы;
  • тофу;
  • цветная капуста;
  • яичные белки;
  • рыба и морепродукты;
  • макаронные изделия.

Молочные продукты можно добавлять в меню через 3-5 дней после отбеливания, когда чувствительность зубов нормализуется и перестанет беспокоить. Кроме того, молоко и его производные насыщают эмаль калием и кальцием, делая ее более прочной.

Какие продукты запрещены?

Есть ли какие-либо запрещенные продукты после отбеливания? Ниже представлены категории напитков, овощей и фруктов, которые могут окрашивать эмаль, повышать ее чувствительность, что рано или поздно приводит к изменению цвета зубов.

Не рекомендуется злоупотреблять, но лучше полностью исключить из рациона:

  1. Напитки на основе кофеина. Употребление зеленого и черного чая, кофе кока-колы означает нарушение цвета эмали.
  2. Продукты, содержащие какао. Сюда входит шоколад (черный, молочный).

Также можно навредить своей откровенной улыбке:

  1. Продукты с искусственными красителями (соки и морсы в упаковке, вина, пиво, мороженое и десерты).
  2. Овощи (морковь, свекла, помидоры) ярких цветов.
  3. Ягоды (смородина, черника, клубника, черника). Помимо красителей, ягоды содержат кислоты, способные повредить зубную эмаль.
  4. Фрукты с сильными красящими пигментами (вишня, вишня, гранаты, сливы).
  5. Кислые фрукты (апельсины, лимоны). Они раздражают эмаль.
  6. Специи (чили, куркума, карри).
  7. Различные соусы и другие усилители вкуса. Они интенсивно красят зубы.

Особенности диеты

Белая диета помогает закрепить и надолго сохранить результат, полученный во время косметической процедуры.

Его следует соблюдать в течение 7-10 дней после отбеливания, употребляя в основном светлые продукты и исключая ингредиенты, содержащие красящие пигменты. Особенно важно соблюдать диету первые 2-3 дня. Все напитки следует пить через соломинку, еда не должна быть горячей.

Белая диета после отбеливания зубов – не единственный способ сохранить зубы белыми на долгое время. Кроме того, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Не используйте зубную пасту с высоким содержанием кислоты.
  2. Каждый прием пищи должен заканчиваться чисткой зубов.
  3. Добавьте зубную нить и жидкость для полоскания рта к предметам гигиены полости рта. Они удаляют остатки пищи, с которыми не справится зубная щетка.
  4. Девушкам нужно на время отказаться от помады насыщенных цветов. Это может повлиять на цвет эмали.
  5. Придерживайтесь тепла. Не совмещайте слишком холодную и горячую пищу. Изменения температуры повреждают эмаль.

Особого упоминания заслуживают ограничения на сигареты. Нельзя курить ни до, ни после процедуры отбеливания. Как придешь? Смола, содержащаяся в сигаретах, сводит на нет все усилия стоматологов, придавая зубам тусклый вид и оставляя темные пятна.

Плюсы и минусы

Белая диета, как и любая другая диета, имеет свои достоинства и недостатки. Среди его преимуществ можно выделить следующие:

  1. Сохранение белизны зубов.
  2. Ешьте здоровую пищу, не содержащую вредных химических красителей.
  3. Дополнительный бонус – возможность похудеть. Не исключено, что соблюдение белой диеты за неделю позволит сбросить пару лишних килограммов. Однако следует помнить, что основная цель диеты по-прежнему – сохранить белизну зубов и не похудеть.

Есть и недостатки в диете:

  • довольно жесткие ограничения в выборе еды: не все люди смогут заставить себя отказаться от привычной и любимой еды;
  • из-за ограничений в организме может быть нехватка витаминов и минералов.

Примерное меню

Ограничения в еде – не повод сделать свой рацион менее насыщенным и скучным. Предлагаем примерное меню белой диеты на 3 дня:

Кушать Первый день Второй день Третий день
Завтрак Омлет или яичница Яйца вкрутую Творог, мятный чай
Перекус Бананы Сладкое яблоко Фруктовый салат
Ужин Курица с рисом Белая запеченная рыба Куриный бульон, овощной салат
Ужин Кефир Сырники Йогурт

Помните: ваша улыбка зависит не только от стоматолога, но и от вас лично! Ответственный подход к белой диете после отбеливания зубов поможет вам надолго сохранить белоснежность вашей улыбки!

Оцените статью
zubi.pro
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.